Body workout

Body Workout is er voor zowel mannen als vrouwen. De sessies zijn opgebouwd uit vier delen: we beginnen met de warming-up, dan komt het dans- of conditiegedeelte, gevolgd door de spierversterkende oefeningen en eindigen doen we met een cool down moment en stretching. Tijdens de workout word je hartritme op peil gebracht voor de conditietraining, waarna we terug afbouwen tot rust. De aangepaste muziek helpt je steeds in het juiste ritme te blijven. De correcte uitvoering wordt voorgetoond zodat je fysiek alles uit de kast kan halen. Body Workout easy fit is er voor beginners, de full shape voor gevorderden en is steeds een gepaste en tevredenstellende training.