Yoga

Over de sport

Deze Tibetaanse Healing yoga bestaat uit 21 oefeningen, voor iedereen haalbaar.

Eerst leer je de basisoefeningen van de bewegingen van de 5 elementen. Deze zijn werkelijk een cadeautje aan jezelf!

Lu Jong is een zeer zachte vorm van beweging.  Het accent ligt op het voelen en niet op je souplesse. Deze oefeningen hebben een preventief, helend en balancerend effect op de gezondheid.  In de Tibetaanse geneeskunde neemt de wervelkolom een centrale plaats in.  Ze wordt gezien als de energiebron van het lichaam.  Ze functioneert als een stam waardoor alles stroomt.  De wervelkolom maakt de stevigheid van je lichaam en is met alle organen en structuren verbonden.  Lu Jong heft de blokkades op in het lichaam, opent de ‘kanalen’, zodat er een betere doorstroming is.  We ervaren gaandeweg een gelukzaligheidsgevoel in ons lichaam.  Ook onze gedachten en hoofd voelen helder en meer gefocust. Kortom: we voelen ons fit en vreugdevol.

Deze eeuwenoude methode is door Tulku Lama Lobsang naar het Westen gebracht.  Hij is Tibetaans arts en een Hooggeplaatste Meester.  Met toestemming van de Dalai Lama paste hij de oefeningen aan naar het lichaam van de Westerse mens. Dit mét behoud van de helende effecten waarvoor ze ooit ontworpen zijn.

Voordelen?
Versterkt bekkenbodemstreek.
Helpt bij gepieker of allerhande slaapproblemen.
Helpt bij hoofdpijn, rusteloosheid, depressie en spijsverteringsproblemen.
Helpt bij artrose en artritis.
Brengt balans bij pijnlijke, gevoelloze en gezwollen gewrichten.

Brengt een soepelheid in het lichaam.
Geeft een betere doorstroming en verdiept de ademhaling.
Brengt gevoel van harmonie in lichaam en geest, opgewektheid en vreugde.
Leert ons de grens voelen van ons lichaam en er zorg voor te dragen.

Begeleiding door Miryam Verhaegen, gecertificeerde Lu Jong teacher.

Maximum aantal deelnemers: 12

Vereisten

Leden dragen kledij waarin ze vlot kunnen bewegen en brengen een grote sponsen handdoek mee, kwestie van hygiëne. Matjes zijn ter plaatse beschikbaar.

Contact Yoga

Yoga

Magda Keyenbergh
magda.keyenbergh@skynet.be
0477/32 82 64