Yoga

Over de sport

Heb je zin in een wekelijks rustpunt in je leven?  Om even stil te staan, in het hier en nu en de spanning in je lichaam los te laten, je gedachten te laten gaan, om mindfull bewust te worden van je lichaam en geest?

Dan is Lu Jong – Tibetaanse Healing Yoga – iets voor jou.

Lu Jong komt voort uit de mystieke Tibetaanse Bön- en Boeddhistische Tantrayana traditie.

Met 23 soepele bewegingen maken we blokkades los zodat de energie weer kan stromen.  Hierdoor verbetert je fysieke en mentale gezondheid en je innerlijke rust.  Je krijgt een klare kijk op jezelf en je omgeving en je voelt je energieker.  Het is een vorm van ‘meditatie in beweging’.

Elke sessie starten we met een korte meditatie.  Daarna werken we vooral met de vijf elementen, ruimte, aarde, lucht, vuur en water.  We sluiten de sessie af met een relaxatie.

Begeleiding door Chris en Géry, gecertificeerde Lu Jong en mindfulness teachers.

Maximum aantal deelnemers: 12

Yoga

Vereisten

Leden dragen kledij waarin ze vlot kunnen bewegen en brengen een grote sponsen handdoek mee, kwestie van hygiëne. Matjes zijn ter plaatse beschikbaar.

Contact Yoga

Yoga

Magda Keyenbergh
magda.keyenbergh@skynet.be
0477/32 82 64